プログラム
随着音乐表演正宗的武术动作。它对于增强核心力量和收紧腰部非常有效。 （运动强度：4.9MET）
一个简单而令人兴奋的课程，由真实的武术动作组成。对强健躯干、塑造腰部、释放压力有很好的效果。
武术动作和训练方法以循环形式进行。建议用于卡路里消耗和缓解压力，因为它实际上会击中站立袋或手套。
