节目清单

有氧运动，让您的身体在享受舞蹈音乐的同时，通过简单的步骤运动起来。对于那些不喜欢单调运动的人来说尤其推荐这一点。 （运动强度：4.4 MET）

这是一个起源于南美洲的舞蹈锻炼项目，融合了拉丁和世界各地的其他舞蹈音乐。 （运动强度：4.8MET）

这是一项可以享受拉丁、HIPHOP等多种舞蹈类型的音乐、编舞、氛围和技能发展的燃脂项目。 （运动强度：3.7MET）

只需随着音乐摆动你的身体即可。 <享受音乐><大汗淋漓> 这项舞蹈锻炼计划旨在燃烧脂肪，同时享受随着音乐舞动的乐趣。 （运动强度：5.2 MET）

结合热情的拉丁舞动作的有氧运动。让我们一起享受燃烧脂肪的音乐吧。它也有助于通过拉丁舞特有的动作塑造腰部。

本课程融合了最新的嘻哈舞蹈技巧。尝试用轻音乐来表达你的舞蹈动作。令人耳目一新。

编排草裙舞的基本动作，适度移动身体。聆听夏威夷音乐，放松身心，净化身心。

我会做芭蕾舞中的身体训练方法。我们的目标是改善您的姿势并改善您的风格。

它是一种起源于街头舞蹈的舞蹈，流派繁多。让我们随着音乐自由活动身体，尽情挥洒汗水吧。

这是一个基于音乐剧舞台舞蹈的舞蹈节目，您可以在其中随着爵士乐的动态节奏跳舞。轻轻一动，神清气爽。

这门课融入了充满激情的拉丁舞动作。以拉丁舞特有的动作轻柔地移动身体，对改善腰部的风格非常有效。

它是一种融合了各种舞蹈元素的有氧运动。让我们燃烧多余的脂肪，同时享受随着音乐移动身体的乐趣。

肚皮舞是一种在中东发展起来的舞蹈风格，由基于圆周运动的独特动作组成。对增加身体的柔韧性，收紧腰部有很好的效果。