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以举世闻名的哈他瑜伽为蓝本，为现代人编排的简单瑜伽。用简单的姿势舒适地刷新您的整个身体。

Central Sports独创的轻松瑜伽在备受关注的HOT工作室进行。远红外线从核心温暖身体，使其更容易活动。

这是中央体育原创的瑜伽课程，包括利用自身体重进行力量训练，同时重复传统东方健康方法瑜伽的体式（姿势）。 （运动强度：2.4MET）

在温暖的房间里进行此操作。这是中央体育原创的瑜伽课程，包括利用自身体重进行力量训练，同时重复传统东方健康方法瑜伽的体式（姿势）。 （运动强度：2.4MET）

它是一种起源于古印度的传统养生方法。通过协调身心，我们将改善您的身体状况。重点是学习基本动作和呼吸技巧。

这是在备受关注的HOT工作室精心完成的瑜伽。远红外线从核心温暖身体，使其更容易活动和灵活。

以流畅的动作为主的瑜伽课程。推荐给想要享受主动瑜伽的人。在调整身心的同时，增加肌肉力量、肌肉耐力和心肺耐力。

在备受关注的HOT工作室，瑜伽以流畅的动作为重点。不仅对调整身心有效果，对强身轴、增加肌肉力量也有效果。远红外线从核心温暖身体，使其灵活易动。

当你移动身体时，你会感受到普拉提技术的好处。感受意味着探索、通过触摸检查、品尝和理解。在本课程中，您将了解自己的身体状况以及身体如何通过锻炼来运作。 （运动强度：2.3 MET）

当您移动身体时，您会感受到普拉提技巧的效果。Feel有【摸索】、【触摸、审视】、【品味】、【理解】的意思。这是一堂让您在锻炼时了解身体状况和机制的课程。

拥有100年历史的方法，我们让身体深处的肌肉（内部肌肉）变得柔软和强壮。调整你的身体，改善你的姿势。

在备受关注的 HOT 工作室，我们使用传统的普拉提技术准备您的内部肌肉。远红外线从核心温暖身体，使其更容易活动。

据说这是一位在泰国深山修行的隐士所修炼的功法。用优雅、缓慢的动作平衡你的身体。

该课程以禅宗“调整身体、调整呼吸、平静心灵”的原则为基础，融合了自我护理（放松）和瑜伽，主要以坐姿和仰卧姿势为主，并结合了季节主题。

该课程以禅宗“调整身体、调整呼吸、平静心灵”的原则为基础，融合了自我护理（放松）和瑜伽，主要以坐姿和仰卧姿势为主，并结合了季节主题。