变得更聪明
锻炼身体
运动让你更聪明！
为了激活大脑的功能并提高注意力和记忆力，除了摄入足够的大脑所需的营养物质之外，运动也很重要。
“锻炼……为什么？”您可能会问，但是锻炼可以加强脑细胞之间的联系并促进大脑的发育，这是学习所必需的。这可以通过想象我们远祖的生活来解释。我们的祖先过着以狩猎为基础的生活方式。即使我们找到一棵结出美味果实的树，或者去离家很远的地方打猎捕获猎物，如果我们没有清晰的记忆，我们也回不了家。因此，我们的大脑被编程为在每次我们从事体力活动（例如在田野中追逐猎物）时分泌增强记忆力和其他认知功能（注意力、空间意识等）的物质。它已经做到了。
而且我们知道，即使是现在，该功能也没有丢失。此外，最近的研究表明，运动会增加脑细胞的数量，并具有清理头脑的作用。
什么样的运动是有效的？
为了增加大脑中促进脑细胞生长的物质的分泌，据说建议进行10到20分钟的适度有氧运动（至少可以持续30分钟，感觉有点吃力的运动）。在这里。据说通过进行复杂的运动可以进一步加强脑细胞之间的联系，因此人们认为将舞蹈、游泳和体操结合起来会进一步提高效果。
从现在开始，如果你努力养成“适度运动后再学习！”的习惯，你的成绩可能会提高……
多运动不容易感冒！ ？
我们对家长进行了问卷调查，了解他们的孩子上中体游泳学校后发生了什么样的变化。结果，超过7%的受访者对“我不再感冒”和“我感觉没那么不舒服”的问题回答“非常同意”或“同意”。还有，入学时间越长，相似答案越多，似乎即使在较短的时间内（不到XNUMX年）也能感受到身体的变化。
