汉方专卖店药国堂“随着，
为了可以立即吸收的健康和美丽
运动与汉方
聚集智慧。
夏天是万物生长的季节。
阳气最强，人体新陈代谢也活跃。
由于炎热和潮湿，我们也容易感到疲劳，因此注意夏季疲劳很重要。
它具有利尿作用，在浮肿时有效。
它还具有释放多余热量并止渴和口干的作用。
它可以去除湿气，有效缓解夏季的寒冷。
它有助于消化，所以最好在夏天吃冷食时加入它。
当您担心夏季食欲不振时。
支持消化和吸收。
| 1. | 保持俯卧并并拢双腿。 |
| 2. | 抬起右脚趾，将脚后跟推出，伸直膝盖并将其抬离地板。 |
| 3. | 保持骨盆平行，抬起和降低每条腿 10 到 30 次。在另一侧做同样的事情。 |
用中指或食指刺激颈后根部与肩尖连线的中央，每次6秒，10～XNUMX次，左右两侧交替按压。
将双手大拇指放在臀部下方、大腿中央的压力点上，用力刺激该压力点，每次20秒，10次。
将双手中指放在肚脐下四指的穴位上，缓慢轻轻按压。每次刺激6秒，重复6至10次。
西瓜、甜瓜等葫芦科食物可以补充水分、清凉身体。
玉米须具有利尿作用，当您担心肿胀时也很有效。
在身体容易过热的夏季和想要排毒的春季，建议吃苦味食物，如卤水、青椒、生姜、菊花和绿茶。
