在 Central Sports，美味、均衡、
有助于保持身体健康的营养菜单
在 THE SPA Seijo 餐厅有售。
结合了蔬菜、水果、蛋白质成分和浇头的沙拉，在美国很流行。
您可以在一道菜中高效摄取膳食纤维、维生素、矿物质和蛋白质等多种营养素。
一种能均衡摄取许多日本人摄取不足的蔬菜和水果的强力沙拉，
是符合现代饮食的一餐。
日本人平均每日蔬菜摄入量为成年男性约 1 克，女性约 300 克。
尤其是 20 至 40 岁的人往往食用较少的蔬菜。
它含有人体除维生素C和膳食纤维外所需的全部营养素。还含有蛋白质、脂类、维生素D等养分，是你晚年要摄取的。
最近车站：小田急线千岁船桥站
在酒店餐厅“Spa Dining Ikoi”有售！
介绍鸡肉沙拉配鸡蛋和鳄梨的食谱！
请尽量安排在家里，多吃蔬菜。
材料（1人份）
- 鸡腿肉
- 150g（切5块）
- 生菜
- 1/2 到 1/4 球
- 鳄梨
- 1/2个
- 煮鸡蛋
- 1个
- 红辣椒粉、黄辣椒粉
- 每片10克（4片）
- 花生米
- 10g（10粒）
- 色拉油
- 1汤匙
- 商店购买的酱汁（例如烤肉酱）
- 1汤匙
怎么做
1将鸡大腿放入酱汁中腌制约 10 分钟。
2生菜撕开沥干水分，辣椒粉切条。将牛油果切成 1 厘米的方块，放在盘子里。
3平底锅烧热，加入色拉油，将①的鸡腿肉煎熟，盛入②的盘中。
*你也可以在烤箱里烤！
4将切好的煮鸡蛋放在中间，撒上碎花生。
5配上你最喜欢的着装！
Kewpie“强力沙拉特色”
Kewpie“着装产品特设网站”
Kewpie“着装产品特设网站”
Kewpie“强力沙拉特色”