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个人在线培训

在线个人培训

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你有这个问题吗？

  • 我讨厌去健身房
  • 我想在家保持健康
  • 我想进一步提高在健身房+在家锻炼的效果
  • 我想运动而不用担心别人
  • 我想与专业人士进行一对一培训
  • 我尝试了补充剂和视频锻炼，但没有用

推荐给这样的人！
PTC 在线个人培训
你想现在开始吗？

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*PTC：Central Sports Personal Trainer Association 的缩写

在家就能达到的理想身材

在家就能达到的理想身材

中体集团的Personal这里就不一样了！用Personal Method解决！

01. 咨询与姿势分析

01. 咨询与姿势分析

例如...

    1. 我总是把包扛在右肩上
    2. 右肩向下
    1. 做办公室工作
    2. 弯腰等。

咨询/姿势分析

咨询/姿势分析

详细分析关节和姿势的变形，
与失真相关的风险
以扭曲的姿势运动时，某处会出现疼痛的地方）
采取最小化的方法。

而且！通过个人图表管理提供大量支持！

02.纠正方法

02.纠正方法

例如...

    1. 对于右肩下垂的人
      练习抬高右肩
      左颈背伸展到左肩下方
      然后在那一刻
      你的肩膀将是平行的。

通过改善姿势和调整平衡打造易于移动的身体

我们将使用各种练习和伸展运动来改善在 1 中的姿势分析中发现的肌肉平衡和姿势扭曲。

* 考虑到细胞的恢复期，据说增加肌肉量需要 3 到 0 天。
如果只是现场调整平衡，就有“立竿见影”的效果，效果立马出现。
* 但是，由于它会立即恢复到原来的状态，因此您可以通过在该状态下继续锻炼来始终获得正确的姿势。

在教练的指导下
体态明显改善！

  • 咨询/姿势分析

    下半身肌肉平衡失调

  • 下半身肌肉平衡失调

    我现在可以完美地单腿站立了！

  • 万岁失衡

    肩膀和脖子周围的肌肉平衡失调

以正确的姿势开始训练！

训练

主要训练

主要训练

    1. 一切都结束了，终于要训练了
      进入。以良好的姿势训练
      “易于施力” “无负载”
      有一个巨大的优势。

用更容易移动的身体进行训练。提高自己的调整能力，靠自己的力量！

* 会议可能会根据客户的情况和要求以上述以外的流程举行。

姿势分析“眼睛”并修复它“手臂”が
PTC 私人教练的最大优势！

中央体育集团专家

中央体育集团专家

这就是 Central Sports Group Personal 与众不同的地方！培训师是具有专业资格的专家。

所有私人教练大约有 70 个小时
通过 PTC 个人培训课程
或通过官方私人教练资格，
我是一名 PTC 认证培训师。

按级别准备培训师

实现效果

>实现效果

每年约有25名学员感受到培训的效果*基于我们 2019 年的销售业绩

每年约有25名学员感受到培训的效果

  • 弯腰改善了，腰痛也消失了！
  • 多亏了适合我的教练，我才能够让运动成为一种习惯。
  • 我没有锻炼的经验，不确定我是否可以继续。
    当我开始尝试时，我能感觉到效果，我可以继续享受它！
训练
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个人训练

这就是中体集团个人的区别！费制分档次

甚至在线个人
配置单独定价

  • 私人教练 60 分钟 7,000 日元
  • 专业私人教练（古铜色）60 分钟 8,000 日元
  • 高级私人教练（银色）60 分钟 9,000 日元
  • 精英私人教练（金色）60 日元 10,000 分钟

* 还提供各种 30 分钟的课程。

如何上课

STEP.1预约

访问下面的预订页面，

  • 菜单选择
  • 私人教练选择
  • 时间选择
  • 请继续使用信用卡付款。
预订

STEP.2 参展准备

请在课程当天发送参与 URL
我们将通过电子邮件发送。
一个可以连接设备和锻炼的空间
请做好准备并等待。

放大

*请在课程中使用的设备上提前下载Zoom应用程序。
详情可在预订确认邮件中找到。

STEP.3课程开始

享受与您的教练在线交谈和锻炼的乐趣。

  • 映照全身的空间 * 1
  • 足够宽敞，可以仰卧或面朝下
  • 4G 线路（也可以使用 Wi-Fi 进行通信）*2
  • 内置网络摄像头和麦克风或数字设备
    （PC、智能手机、平板终端等）

*1. 请注意，客户房间的背景等可能会反映在照片中。

*2. 通讯费由客户承担。

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让我们创造健康！

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