关于普拉提什么是普拉提？
“柔嫩的身体妆容”
改善你的姿势并改善你身体的自然功能。
恢复练习。
- 通过胸式呼吸进行缓慢的动作，
您的核心内部肌肉得到训练，您的身体从内部收紧。 - 改善你的姿势，增加灵活性并平衡你的身体。
推荐用于
- 想要矫正身体扭曲、改善体态的人士
- 想要锻炼核心肌肉并以易于活动的身体为目标的人
- 那些想要保持身体柔软和健美的人
关于我们普拉提和瑜伽
关于普拉提什么是普拉提？
关于瑜伽什么是瑜伽？
“引导身心达到健康状态”
通过瑜伽姿势和呼吸技巧，
一项可以重置您的身体并使其恢复活力状态的锻炼。
- 通过将注意力转向内心并集中注意力来平静你的心灵。
导致充满活力的状态。 - 改善你的姿势，增加灵活性并平衡你的身体。
推荐用于
- 想要调整身体扭曲、增加灵活性的人
- 想要调整身心并放松身心的人士
手感系列中央体育
什么是“感觉系列”？
感受包括“摸索”和“触摸、探究”。
有一个意义。
在摸索自己身体状况的同时
通过锻炼，
一点一点地
您将能够了解您身体的状态和结构。
当然，对于那些想要面对自己身体的人来说，
不擅长运动的人
即使你有一段时间没有运动，
可以根据自己的身体状况进行
为什么不从 Feel 系列开始呢？
感受普拉提
感觉普拉提结合了普拉提技术的效果
在移动身体的同时感受并了解自己身体的状态和结构。
这是一个原创的中央体育节目，帮助你理解。
这是通过在垫子上使用您自己的体重来完成的。
“训练你的核心肌肉”
收紧您的整个身体，尤其是腹部周围。
当轴强时，移动的动力来自躯干，
您将能够更有效地移动您的身体。
“拉伸效果”
通过结合呼吸和运动，您可以紧张和放松肌肉。
您将拥有更多的控制权，也将拥有更大的灵活性。
“你的姿势和身体动作都会变得美丽”
由于您在移动时牢记骨骼，因此您的核心变得稳定，
您可以改善姿势并保持美丽的姿势。
提高灵活性和平衡身体，
你可以获得柔软的身体。
感受瑜伽
感觉瑜伽以传统瑜伽为基础，
适合您身体的感觉点
找到可以摆出舒适姿势的点，
您可以舒适地享受瑜伽，
这是中央体育原创节目。
这是可以以合理的强度和难度完成的内容。
- 调整你的思想和身体，
导致更舒适的状态。 - 它可以缓解身体紧张，促进新陈代谢。
- 减轻压力。
- 改善身体扭曲。
锻炼瑜伽
东方传统养生法“瑜伽”的体位姿势
重复时利用自己的体重进行力量训练。
中央体育原创瑜伽项目。
这是连身体僵硬的人都可以安心做的事。
- 身体紧致/身体化妆
- 增加灵活性
- 提高肌肉力量、平衡性、核心力量和注意力
- 减轻压力
*部分门店不接受网上报名和体验预约。
请提前在每个商店页面上查看。