自从我开始上瑜伽课后，我的身体发生了变化。即使你工作很忙，也要尽力完成你的工作去上课！如你想象的。每周 3 次瑜伽课改变了我的生活方式，让我变得更加积极向上。

在我参加的第一节课上，老师就叫我。这是一堂艰苦的课，但当我完成时，他称赞我说：“你尽力了！你能做到这一点真是太棒了！”与学生时代的社团活动和单纯的训练不同，上课有成就感和乐趣！

我老了，但我想保持年轻和美丽，所以我会继续。除了在健身房训练外，我还喜欢塑形泵和自行车课程。完成后的成就感是无法抗拒的。

有一天，我应朋友之邀参加游泳大师赛（游泳比赛）。从那时起，我开始参加练习课，游泳成了一种习惯。重量训练和游泳训练现在是我生活的一部分。

在我和课堂上遇到的人成为朋友后，我被邀请参加的节目数量稳步增加。现在我几乎每天都去参加各种课程。我期待着结交新朋友和去俱乐部。

教练和我的孩子或孙子年龄相仿，但他从一开始就教我一切，直到我以前从未锻炼过。去俱乐部是我现在的生活。我有能量和力量。