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并在微笑着互相鼓励的同时
享受运动吧♪
健身在你的生活中。
身临其境的家
无限直播课！
以中央体育为荣
知名导师的课程
您可以随时随地观看。
只需支付实惠的月费，您就可以享受高度沉浸式的体验。
无限观看锻炼视频！
为您的生活方式带来微笑和健康
一个在线健身网站。
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让您的工作室课程更有趣！
“我想从现在开始参加工作室课程。”
来自说“我想快速学习舞蹈”的初学者。
“我要掌握〇〇的动作！”
对于工作室粉丝...
在家准备和复习课程
你可以使用它！
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人气导师登场！
你最喜欢的教练
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它是在线直播的独特之处。
为了导师们的热情表演
请注意！
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去健身房！
我们提供各种各样的“@Home 课程”，因此
您可以随时随地享受锻炼。
远程工作者和育儿一代
为大家的间隙时间喘口气，
给住得远的家人的礼物等
请找到自己的享受方式！
加强“家时间”
你如何度过“宅家时光”？
为了丰富您的生活...
为了自己和家人的健康，请利用这段宝贵的时间。
看来越来越多的人想要使用它。
有很多简单的练习可以轻松完成，所以
“我想养成新的健康习惯”
对于那些想与全家人一起玩乐的人
推荐♪
使用费是多少？
直播课程，每月费用实惠
锻炼视频可供无限观看。
我们还提供免费试看期。
首先，请您注册成为会员！
我怎样才能看到它？
对于现场课程和视频，
您需要注册（注册）成为 CS Live@Home 会员。
如何观看直播课程
- 登录网站后，选择“LIVE LESSON”类别。
直播课开始时间一到，直播视频就会传送到窗口。 - 实时课程表可以在首页左侧的菜单栏中找到。
您可以从“直播时间表”中查看。 - 存档现场课程视频
我们会为每个类别保留它，因此您不必担心错过直播！
- ヨガ
- 它是一种起源于古印度的传统养生方法。
通过协调身心，我们将改善您的身体状况。
重点是学习基本动作和呼吸技巧。
- 普拉提
- 一个有100年历史的方法，
身体后部的肌肉（内部肌肉）柔软，
我要把它修好，让它变得坚固。
调整你的身体，改善你的姿势。
- 舞扇
- 它是一种融合了各种舞蹈元素的有氧运动。
在享受音乐的同时让您的身体动起来
燃烧多余的脂肪。
- 舞波
- 享受舞曲
这是一种通过简单的步骤移动身体的有氧运动。
推荐给想跳得更好的人。
- 原始航空
- 发挥导师的独创性
这是一节有氧运动课。
享受个性化课程。
- 节奏骑行
- 燃脂效果极佳！随着音乐
推荐给想要清爽出汗的人
自行车程序。
- 动力骑行
- 极限耗能！成就感！ ！
非常适合塑造全身
高强度自行车计划。
- 身体化妆训练
- 全身肌肉的均衡训练
力求拥有均衡的身体。
- 战斗攻击节拍
- 随着音乐表演真正的武术动作。
有效加强躯干和收紧腰部。
- 战斗攻击 PRO
- 由成熟的武术动作组成，
一个简单而令人兴奋的课程。
加强躯干和腰部形状，
有效缓解压力。
- 战斗核心
- 结合武术和核心训练
身体训练计划。
以灵动灵动的动作，
以均衡的方式收紧身体。
- 格斗道场
- 融入简单的武术训练动作，
这是一个程序，可以让您在享受音乐的同时缓解压力。
每部分3分钟，视体力而定
你可以继续。
- 形状泵
- 使用杠铃进行力量训练。
形状泵加强类。
腿，胸部，背部，手臂，肩膀，腹部，
适用于每个部分的培训。
- 动力泵
- 杠铃力量训练
形状泵加强类。
根据音乐组合多个动作进行移动
这是一个能在短时间内给你成就感的项目。
此外，我们还将举办线上会员专享课程！
请期待！
- 总是很好玩，在家哭笑不得，满头大汗。
我了解到，一个人无法克服的极限，可以通过与全国人民一起努力来实现！ - 能够在家不戴口罩参加真是太好了。
能在不同于体育社团的环境中畅快地挥汗如雨，我感到很庆幸。 - 体育俱乐部因电晕危机而停摆，
我期待着再次参加工作室课程的那一天。
当我参加了负债累累的导师的直播课时，
你能回复我的聊天和评论真是太好了。 - 在家上课，享受有趣的课程
能在存档中多次欣赏就不错了！ - 我喜欢参与。虽然不适应腹肌训练，但感觉很辛苦，但因为在家所以有点松懈（笑），但我尽力了！
- 我是〇〇教官的忠实粉丝♪
一边看着画面一边欢呼很有趣。 - 我是一个体育俱乐部的成员。表演者的不寻常教训
收到很有吸引力。我希望您能继续享受这些课程。 - 晚上好！我今天也流了很多汗。
导师很擅长把事情搞砸，所以我往往工作太努力了哈哈
你可以在网上玩得很开心！ - 找到你最喜欢的教练很有趣。
- 在这个不能到处走动的时代，我一直期待着能在家跟〇〇老师上课＼(^^)／ 今天也很开心！
- 如果你给你最喜欢的老师发信息，
上课开始和结束都叫我的名字，真是太开心了♪
感谢您一如既往的非常清楚的解释。
也谢谢你。 毫米 - 我最近加入了一个体育俱乐部！在这个网站上学习后
挑战演播室节目吧！ - 即使你去的体育俱乐部关门了，
我很高兴，因为我可以在家上课。 - 我是一个抚养孩子的家庭主妇。我过去常常去体育俱乐部。
现在很难找到那个时间。
很高兴在家里参加怀旧节目。
我想念战斗攻击！我敏锐地感觉到自己体力的下降，
我想有一天再次在工作室里大放异彩！在那之前，与您的家人一起享受吧！
体验 CS Live@Home 的世界！