<饮食咨询/运动指导>
1分钟一次（一周两次，共60次）
以理想身材为目标，
首先检查当前状态。
① 体脂测量② 体型测量
在坚定地吃三餐的同时，
学习如何吃，打造不易发胖的身材。
由具有饮食专业知识的培训师提供咨询，因此您可以自行学习继续下去的诀窍。
在一日三餐的同时，您将学习如何通过饮食来打造不易发胖的身体。由具有饮食专业知识的培训师提供咨询，因此您可以自行学习继续下去的诀窍。
在调节中，我们创造了一个易于移动的身体，
我们的目标是增加日常生活中的卡路里消耗，包括步数管理。
〈预期效果〉
提高步行速度/减少疲劳/更容易爬楼梯
力量训练激活全身肌肉，
旨在燃烧脂肪。
根据你的体力进行力量训练，同时调整你的姿势和平衡
这样做，您将毫不费力地养成愉快的运动习惯。
在调节方面，我们的目标是创造一个易于移动的身体，并增加日常生活中的卡路里消耗，包括管理步数。
〈预期效果〉
提高步行速度/减少疲劳/更容易爬楼梯
力量训练旨在激活全身肌肉并燃烧脂肪。根据自己的体力进行力量训练，同时调整姿势和平衡，养成舒适愉快的运动习惯。
我们还将向您展示如何在家训练。
节食已经成为一种习惯。
所以很难反弹，
养成您可以轻松维持的健康习惯。
节食已经成为一种习惯。因此，很难反弹，您可以获得可以毫无困难地持续的健康生活方式。
在 16 次4-6公斤以减轻重量为目标
以不会反弹的身体为目标。
*设定个人目标。如果您想增加体重，请联系我们。
※效果存在个体差异。
饮食咨询和运动指导在膳食咨询中，您可以学习如何通过饮食来打造三餐都不易发胖的身体。在运动指导中，随着力量训练，身体变得容易活动，通过介绍增加日常生活活动量的方法和可以在家里进行的运动，可以养成可以锻炼的生活习惯。继续没有困难。可以。
在很短的时间内在全部16个课程中，您可以获得节食所需的饮食和运动知识，完成所有16个课程后，节食已成为一种生活习惯。因此，很难反弹。
健康重置食品套装我们提供即使是忙碌的人也能轻松享用的低热量食品。 由于包含14份，即使不做饭的人也可以均衡地控制卡路里摄入量。
仅使用植物性原材料。
味道扎实，身体清爽。
简单、自然、健康
你可以吃一顿美餐。
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您可以轻松享用自然健康的美味佳肴。
