设施的使用方法

从入住到退房,我们将指导您如何使用设施。

  1. 入住及更衣

    1. 将您的会员卡放在读码器上方即可办理入住。

      如果您想租借毛巾、衣服、鞋子等,请随时与我们联系。

      如需在深夜或凌晨使用 24 小时营业的俱乐部,请举起已运行出入应用程序的智能手机进入。

    2. 入住后请在储物柜换衣服。

      请选择您喜欢的储物柜(无法预订和指定)。
      除训练所需物品外,请将所有物品存放在储物柜中。
      贵重物品请使用专用储物柜。

  2. 在您选择的设施进行培训

    1. 训练前请检查您的身体状况。

      测量你的血压并检查你的身体状况。
      如果你的血压比平时高,你有头痛,或者感觉不舒服,不要过度运动,当天不要运动。

      1. 工作室

      2. 健身房

      3. 游泳池

  3. 放松和提神

    冷静下来后,在桑拿浴室和水疗中心放松身心!

    请将用过的毛巾放回专用箱。
    即使在非训练日,您也可以只使用桑拿或只使用浴缸!
    *设施因俱乐部而异。

    1. 桑拿

    2. 水疗按摩浴缸

    3. 淋浴房/化妆间

  4. 退房

    我好累!
    请将您的会员卡放在前台的读码器上以进行结账。

    请将用过的毛巾放回专用箱。

地区财物指南

*部分门店的规定可能有所不同。

工作室

请选择方便活动的衣服。我们推荐使用弹性好、速干面料的运动服。适应之后,您可以选择与课程氛围相符的衣服。
一定要带上运动鞋,以防受伤。

  • 室内鞋
  • 袜子
  • 磨损(顶部和底部)
  • 毛巾(擦汗)
  • 饮料

健身房

如果您准备一个袋子来携带毛巾和饮料,那么在健身房区域走动时会很方便。一定要带上运动鞋,以防受伤。

  • 鞋子
  • 袜子
  • 磨损(顶部和底部)
  • 毛巾(擦汗)
  • 饮料

游泳池

选择合身的泳衣和泳帽。请勿穿着暴露大量皮肤的比基尼式泳装。
如果您只打算在水中行走,则不需要泳帽和卸妆液。

  • 泳装
  • 泳帽
  • 风镜
  • 毛巾(擦身用)
  • 饮料

スパ

淋浴间和浴室提供冲洗型洗发水和沐浴露。
请自备洗面奶、梳子等。

  • 毛巾(擦身用)

使用规则

每个区域的使用规则  
*部分门店的规定可能有所不同。

工作室

  • 请穿着合适的运动服和室内鞋(不允许穿牛仔裤、裙子等)。

  • 请不要在课程进行中途进入。

  • 请勿放置毛巾等占用空间。

  • 有些项目需要使用垫子和设备,因此请在来工作室之前留出足够的时间准备。

  • 工作室课程需要预约。如需使用,请联系我们的工作人员。

健身房

  • 请不要穿着牛仔布或不适合运动的衣服进行运动。

  • 您可以穿着户外鞋进入该区域,但请在进入前清除所有污垢或泥土。出于安全考虑,请勿赤脚或穿拖鞋进入。建议您穿着运动鞋。

  • 使用饮水机时,请不要漱口或漱口。

  • 使用任何设备时,请务必检查安全性并遵循使用说明。

  • 使用跑步机前,请确保跑带静止不动。使用完跑步机后,请确保跑带完全停止后再离开。

  • 请用提供的毛巾擦去落在机器或地板上的汗水。

  • 请勿坐在机器上或伸展空间休息。

  • 使用跑步机等有氧运动器械时,如果提供预订表,请在使用器械前填写。

  • 请避免任何可能影响其他客户的行为(例如大声喧哗或占用机器)。

游泳池

  • 离开泳池区时请务必带上毛巾擦拭身体,以免滴落水滴。

  • 请务必使用淋浴。但是,在水下行走(不要在游泳池潜水)的人不需要卸妆和美发产品。

  • 请摘下戒指、饰品、手表、眼镜等。但是,如果您要在水中行走(而不是在泳池中潜水),则可以佩戴眼镜。建议您用带子或类似物品固定眼镜,以防止其脱落。

  • 可穿戴设备仅限用作音乐播放器或健康管理设备的耳机型(*1)、手表型或腕带型(*2)。*1 仅限不从头部突出或挂在耳朵上的设备。*2 整个设备必须用橡胶或硅胶套包裹。

桑拿

  • 使用前请在淋浴时洗净汗水。

  • 请勿携带报纸或杂志、使用油、面膜或盐、干毛巾、使用桑拿服或身体磨砂膏,或任何其他可能给其他顾客带来不便的行为。

  • 请勿在桑拿房内进食、饮水和大声说话。

水疗按摩浴缸

  • 离开水疗区时请务必带上毛巾擦拭身体,以免滴落水珠。

  • 使用前请在淋浴时洗净汗水。

  • 请勿染发、使用油或洗头。

  • 请不要将您的物品放在淋浴间、水龙头等处,以免占用空间。

淋浴房/化妆间

  • 淋浴配有冲洗型洗发水和沐浴露。

  • 离开淋浴房时,请彻底擦干水。

  • 化妆室安装了吹风机。请放心使用。

加班使用、课表

用户指南

  • 请注意,如果您在会员课程的时间限制之后退房,您将被收取指定的加班费。

  • 更衣区以外的体育设施可在关门前 15 分钟内使用。

*根据俱乐部的不同,设施的使用可能会有限制。

关于课程表

  • 课程表每三个月更改一次。 (一月、四月、七月、十月)

  • 日程原则上在上月20日前在网站上公布。

*请注意,它可能会因情况而延迟。